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11/11/2019
Recomendaciones para el uso del aire acondicionado
Recomendaciones para el uso del aire acondicionado
Estamos en la época del ańo en la que tanto en oficinas como en hogares el aire acondicionado comienza a estar encendido. Algunos tips para tener en cuenta.
Estamos en la época del año en la que para algunos es difícil dormir por el calor del ambiente. Los estudios realizados indican que cuando la temperatura supera los 22 º de temperatura nocturna, resulta difícil poder conciliar el sueño.  Esto nos lleva a la pregunta:

¿Es recomendable dormir con el aire acondicionado encendido? ¿Qué recomendaciones hay para usar el aire acondicionado?

El abuso de esta tan necesaria herramienta, como lo es el equipo de aire acondicionado, nos expone a cambios bruscos de temperatura, humedad y agentes infecciosos o alergénicos que podrían enfermarnos. 

¿CÓMO USARLO SIN DAÑAR LA SALUD RESPIRATORIA?
Profesionales de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria ofrecen algunas recomendaciones para este verano.

Estamos entrando en la época del año en la que tanto en oficinas como en hogares el aire acondicionado está constantemente encendido. Cada estación tiene una relación particular con nuestro sistema respiratorio y si bien el verano supone menos inconvenientes para nuestra salud, el abuso del aire acondicionado nos expone a cambios bruscos de temperatura, humedad y agentes infecciosos o alergénicos que podrían enfermarnos.

En el verano, puede que en muchas zonas el calor sea intolerable sin un resguardo fresco o la posibilidad de acondicionar el aire. Pero es de suma importancia tener en cuenta que la falta de ventilación en lugares cerrados, sumada a la deficiente limpieza de los filtros de los aires acondicionados conlleva a la acumulación de partículas alergénicas, como los pólenes, polvos domésticos y ácaros, aumentando además la posibilidad de infecciones al acumular gérmenes.

Por otra parte, los roles de la vía aérea superior y la nariz son fundamentales a la hora de calentar filtrar y humidificar el aire que inhalamos, justamente lo contrario a lo que sucede con el ambiente acondicionado por un aparato, donde el aire se enfría y pierde humedad. Está claro que el abuso de esta medida de confort expone al cuerpo a mayor susceptibilidad para desencadenar irritación orofaríngea (dolor de garganta), rinitis, tos, broncoespasmo, sequedad de mucosas e infecciones.
El frío actúa como irritante, sobre todo a nivel de la garganta, ocasionando molestias o dolor y a veces laringitis y disfonía.  También, en personas susceptibles, pueden provocarse broncoespasmos. Además, la disminución de la humedad en el ambiente seca las mucosas, dificultando el manejo de las secreciones.

RECOMENDACIONES 
- Mantener y limpiar los equipos de aire acondicionado. Un gesto importante que los usuarios suelen olvidar. La limpieza de los filtros de la unidad interior es fundamental, concretamente, antes del verano. Así mantendremos el equipo de climatización en perfecto estado de funcionamiento. Con más tiempo y ahorro de energía, tanto de día como de noche. Además, con los filtros limpios, mejoraremos la calidad del aire que respiramos y evitaremos también la sequedad de las mucosas.  Con todas estas recomendaciones garantizamos un buen uso saludable del aire acondicionado.

- Programar el aparato en modo noche ya que el programa nocturno está específicamente diseñado para utilizar el equipo durante las horas de sueño, minimizando su consumo energético. El acondicionador funciona hasta alcanzar la temperatura introducida y luego se para.  A la hora aproximadamente la temperatura introducida aumenta de nuevo automáticamente 1°C. De este modo se ahorra energía sin perjudicar el confort nocturno.

- Evitar la exposición directa al aire acondicionado, teniendo en cuenta las horas del sueño, donde la exposición puede ser más prolongada. Es preciso instalar el aparato de aire acondicionado de forma que el flujo del aire no se dirija directamente hacia la cama. Recibir un flujo constante de aire frío durante toda la noche no es saludable ya que podemos sufrir un choque térmico que se traduzca en enfermedades de garganta. Una opción para evitar este flujo directo de aire es programar el aparato en modo "swing" de forma que las aspas varíen la dirección de la salida del aire distribuyéndolo por la estancia de forma indirecta.

- Realizar intervalos en los que el aire acondicionado esté apagado, para ventilar el ambiente y reducir la sequedad producida por el mismo.

- Tratar de mantener la temperatura ambiente entre los 24 y 26 grados.

- Beber agua o jugos de frutas no solo ayudará al organismo en general, sino que también facilitará la hidratación de las vías respiratorias.

Estas recomendaciones son de cuidado general y no tienen en cuenta los aspectos individuales que deben ser evaluados en cada paciente. En el caso de sentir molestias recomendamos consultar a su médico.
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